Only from the heart you can touch the sky

"We can only appreciate the miracle of a sunrise if we have waited in the darkness."
 Author unknown
Today I want to share some more positive feelings dedicated to the emotional health I found on web:
A big part of your overall health is your happiness. Here are some ways you can boost your mental outlook just by changing your thoughts.

Concentrate on happiness. Want to be happy? Then start thinking happy. Focus your thoughts on things that make you smile and blessings in your life and you’ll see a turn around in your mood in no time.

Focus on positive aspects. There are always going to be situations in our lives that seem downright rotten at first. But you can help make them more bearable by focusing on the positive and when you feel yourself getting down training your brain to go to these kind of thoughts instead of those that make you feel worse.

Start each day with optimism. It’s easy to roll out of bed in the morning because you feel you have to or you are afraid of the negative consequences if you don’t. This starts your whole day on avoiding bad things instead of seeking out the good. Remind yourself of a positive thing you want to get up for each morning and focus on that.

Smile. You may be in a bad mood but if you force yourself to appear like you’re in a good one you may actually start to be.

Change your inner dialogue. If all your thoughts about things involve negative terms, worst-case scenarios and doom and gloom you’re not doing yourself any favors health wise. Change the way you talk to yourself to a more positive, motivating voice. You’ll be happier and in the long run healthier too.

Reverse thoughts. If you catch yourself heading down a path to negativity stop yourself in your tracks and turn those negative thoughts into positive ones. Over time you’ll improve your mood and make it easier to get through your day.

Give yourself compliments. Do something great today? Looking sexy in a new outfit? Give yourself a compliment and acknowledge your accomplishment. Do this often enough and you may be able to influence your self esteem and think about yourself in a whole different light.

Use positive words in your thoughts. It’s very easy to fall into the habit of using negative words in your thoughts, but it’s also just as easy to replace those negative words with positive ones. Instead of saying "I’ll never be able to do this" think "This will be hard, but I know I can do it."

Put positive energy out there. Some people believe that you get back what you give out. Whether you subscribe to that theory or not, you won’t be hurting yourself any by taking on a more positive and upbeat attitude and making others around you feel good.

Expect the best. Excited about pursuing a new career?  Then expect the best outcome in your search.  When you expect the worst to happen sometimes you get your wish. Always assume that the outcome of a situation will be a positive one. You may not always be right, but you won’t have to spend hours moping about how you knew you wouldn’t be.

Think of happy memories. You may be in the middle of the worst day of work ever and all you want to do is crawl under your desk and cry but you can help make a little bright spot in all that horribleness by thinking about things that you’ve done that have made you happy. Maybe a great trip with friends, watching your children play or special moments with a spouse or loved one.

Be friendly to yourself and others. Sometimes when you think the best of others you help them to see themselves in that light as well. You’ll feel better about having positive relationships with others and who knows, maybe your kindness will be returned just when you need it.
(nursing degree)
To end this beautiful energy charge  I would like to show you once more my video from a wonderful and fascinating city, New York, where I have been with my boys two years ago. It was a fantastic trip we will never forget! 

La cosa più importante, rimanere in forma

"Tutto ciò che vi rallegra, voi lo possedete veramente, e più ancora che se ne foste i proprietari. Che gioia possiamo provare di fronte alla bellezza della natura, al sorgere del sole, al cielo stellato? Eppure essi non sono materialmente nostri. La cosa più importante non è quindi il possesso, ma la facoltà di rallegrarsi."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Oggi voglio farvi conoscere un nuovo ed efficace modo di mantenersi in forma, visto che l'estate è alle porte e i cioccolatini di Pasqua sono finite. Tocca prendersi cura del proprio corpo e fare esercizio fisico, il più possibile. 
Forse a qualcuno, come me, piace il "GRAVITY TRAINING SYSTEM", un metodo nuovo e rivoluzionario, assolutamente da provare! 

Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l’effetto della forza di gravità sul corpo umano. Nato all’inizio del 2000 a San Diego, in California, negli anni successivi ha conosciuto una sempre maggiore popolarità nel settore del fitness, fino a diffondersi anche in Italia, a partire dai centri più attrezzati.

L’attrezzo GTS è una panca scorrevole che può assumere diverse inclinazioni, otto per l’esattezza. La torre di sostegno si accoppia al lettino scorrevole tramite cavi e pulegge, ottimi per allenare braccia e gambe in maniera del tutto naturale. Il lavoro si svolge in completa sicurezza sfruttando il carico naturale del corpo e la maggiore pressione gravitazionale sviluppata in base alle diverse inclinazioni del piano di lavoro. Esercitando una trazione tramite gli arti superiori è possibile far scorrere il lettino in modo tale da sfruttare la forza di gravità come strumento allenante. Ancorando tramite apposite cavigliere i cavi alle gambe, è possibile allenare la parte inferiore del corpo.
I risultati raggiunti sono visibili dopo appena poche lezioni. È adatto a tutte quelle persone che cercano il massimo dall’allenamento con un impegno di tempo ridotto: con un protocollo di questo tipo è possibile rimanere in forma con due o al massimo tre lezioni settimanali di appena 30 minuti l’una.

I vantaggi generati da questo tipo di allenamento sono innumerevoli. Anzitutto, per il potenziamento del corpo non è necessario l’utilizzo di carichi aggiuntivi: la forza di gravità ed il peso corporeo sono infatti sufficienti ad eseguire un lavoro completo per tutto il corpo e soprattutto di alto livello. La posizione inclinata e declinata della panca (a seconda di come ci si posiziona rispetto alla torre) permettono di allenare l’intero corpo senza sovraccaricare la colonna vertebrale. In alcuni esercizi è addirittura possibile esercitarsi al fine di decomprimere le vertebre ed alleviare in tal modo i fastidi alla spina dorsale. L’aggiunta dei cavi consente di realizzare un lavoro completo per tutto il corpo, in particolare per gli arti superiori con una varietà di esercizi molto alta. Questo attrezzo consente infatti di esercitarsi sfruttando circa 150 posizioni diverse, con un conseguente beneficio a livello psico-fisico.
Sotto il profilo fisiologico permette di colpire tutte le aree corporee da angolazioni diverse per una crescita adeguata. Sotto quello della motivazione consente ai praticanti di esercitarsi per un tempo praticamente illimitato, grazie appunto alla varietà offerta negli esercizi.
La struttura di questa panca permette a chiunque di allenarsi in maniera adeguata al di là di quelle che possono essere le diverse esigenze: diversa statura, diversa lunghezza delle leve, limiti fisici legati a patologie o infortuni, obiettivi allenanti diversi, ad esempio forza, elasticità, propriocezione, equilibrio.

Principali caratteristiche dell’allenamento GTS
• È adatto a tutti gli individui e di tutte le età
• È facile e divertente
• È facilmente adattabile alle diverse esigenze individuali
• È a carico articolare ridotto
• È un lavoro in grado di diversificare gli obiettivi allenanti (sviluppo della forza assoluta, relativa, resistente) in totale sicurezza senza sovraccaricare la colonna vertebrale
• Non necessità di pesi aggiuntivi, le uniche componenti di lavoro sono il peso corporeo e la forza di gravità
• Aumenta in maniera eccezionale la forza, la flessibilità, la mobilità articolare e le capacità propriocettive come equilibrio e coordinazione
• Permette sia lezioni di gruppo che individuali
• Può essere impiegato nella riabilitazione post infortunio con interventi specifici sulle diverse zone del corpo
• Sfruttando il Metodo Pilates può dar vita ad un protocollo di lavoro nuovo in grado di esaltare i principi base insegnati da Joseph Pilates e ridare nel contempo vigore e nuovi stimoli a routine di lavoro stagnati e poco coinvolgenti
• È adatto oltre che alla tonificazione muscolare anche al dimagrimento soprattutto se abbinato ad una adeguata attività aerobica
Il Gravity System Pilates rappresenta la naturale evoluzione del metodo di Joseph Pilates. Le straordinarie caratteristiche allenanti quali controllo, coordinazione, allungamento assiale, lavoro della cintura addominale vengono esaltate attraverso la forza di gravità. Ecco che una tradizionale lezione di mat work si può trasformare in un protocollo innovativo, emozionante e coinvolgente sia a livello fisico che mentale. Gli esercizi utilizzati sono quelli del metodo classico abbinati a particolari varianti studiate in maniera specifica per il GTS.
A cura di Rocco Di Simone

I vecchi saggi raccontano che il corpo umano si tiene in equilibrio con la felicità e ogni volta che questa viene a mancare insorgono i disturbi, le malattie: la felicità è l’equilibrio dell’universo.

Romano Battaglia

Vi regalo una meravigliosa melodia, un inno all'amore, un sogno!
All Of Me - John Legend & Lindsey Stirling 

You're my end and my beginning, even when I lose I'm winning...
soulmate thank you for the beautiful gifts.

The heart is the center of love

Everything is energy…that includes everything you can see, taste, touch, smell and feel! Actually, there is nothing that isn’t energy! The most powerful energy in the Universe is love. It is the “purest” form of energy with the highest vibration and the greatest intensity.

The heart is the center of love. What you feel in your heart will be felt throughout the body, then projected in your own experiences, and then felt out in the world. When you open your heart you will experience life through your heart.

The energy of love is what keeps everything in the Universe in a state of balance and harmony. This is why when you love other people, you feel a sense of peace when you are around them. You feel this way because your energy vibrates in harmony with theirs, causing you to have a strong emotional bond with them. Love is essential for life and reality to exist because it gives Nature the aspiration to keep everything in balance.

What is pure love?

Love is not just an emotion because the pure form of love goes beyond the senses of the body. In essence, pure love is nothing more than an energetic state of perfect vibrational harmonization. As a result, words can not describe what this love really is. If you want to know what pure love is, you will need to experience it. It is only through direct experience that you can comprehend what pure love truly is.

Many of us like to think that love is a strong emotion related to friendships, relationships, and sexual desires. This definition of love only defines the surface of love. At the deeper levels, love is a harmonic conscious energy that attracts everything into oneness. It is a form of energy that is always vibrating toward a state of perfect vibrational harmonization.

When you experience the pure form of love, it is like being in an ecstasy state of total awareness and infinite joy with all things. Most people who have experienced a little bit of this pure love often feel unhappy afterwards, because it makes the love that they experience here on Earth feel like nothing, causing them to be depressed.

In our current state of evolution, we human beings are not able to embody the full frequency of pure love. If somehow we were able to do so, our physical bodies would explode because the joy and power of this love would be too overwhelming for us to handle. However, we can gradually tap into this love by learning how to activate our “junk dna,” expand our consciousness, and increase our frequency.

A great way to expand your consciousness is to study knowledge of empowerment. Your consciousness is an information field of infinite possibilities. The more empowering knowledge you absorb into your consciousnesses, the more it will expand. Meditation is also a great way to expand your consciousness. In addition, it is great for increasing your frequency. 

This poem is a special one and I like to share it to all those who really believe in the power of their hearts:  The Meanings of Love

Love is not just a word
Love is a feeling of joy
Some say love is hard to find
Search within and you shall see what they do not see
Love is respect
Love is unconditional
Some say love hurts
A broken heart teaches you lessons so you can learn self respect and compassion
Love is priceless
Love is kind
Some say love is unfair
Life is not suppose to be perfect so that we can see our flaws and differences
Love is a state of bliss and eternal
Love is balance and harmony
Some say love is for the weak
The reason why people are weak is because they lack the power of love
Love is spiritual energy
Love is vibration and resonance
Some say love is hard to understand
Love is beyond words so feel its presence instead of trying to understand it through words
Love is forgiveness
Love is accepting responsibility
Some say love makes people do crazy and childish things
People do childish things when they are in love, because it does not matter what others think
Love is peace
Love is life
Best of all, love is the reason why I am attracted to your heart

By P.L. Chang (I dedicated this poem to a beautiful lady who inspired me to write poems again.)

Another point which is close to my heart is the meaning of twin flames. It is just so incredible and sometimes even unbelievable when you get close to some unexpected experience that leaves you breathless:
I would like to share some true words about intense emotional connections that everyone of us might recognize in a very special moment of  life. 
More people have been meeting their twin flames or realizing they have had this unusual encounter.
When twin flames meet, they recognize each other and remain energetically linked through life, as they fulfill a deep catalystic mission in each other’s further life course.
You’ll meet your twin flame in unexpected circumstances, brought back together by some unusual synchronicity.
Your spiritual and emotional connection grows intense already at the early stages of acquaintance. Your interest and attraction to each other will keep on growing.
You both will just be wondering  what is going on.

TFs separate for years, but nevertheless have a feeling of belonging  to each other.
Both TFs have noticeable similarities in physique or personality.
Both twins feel the depth of a connection and admit there is a certain mystery about each other that they cannot completely figure out. 
One incredible thing is: the Twin flames’ birth dates may repeat the numbers or follow each other. There is always an interesting math or play of numbers involved between the two.
In a direct or an indirect way they always ‘help’ each other understand what in themselves is missing for completeness.
Love is an exchange between two energy currents, two opposite but complementary poles.
It isn’t the physical body that inspires love. This often intervenes only at the end of the process as an outcome; it merely follows on. What inspires love is invisible.

Generally, we give more importance to the body than it really has.
It is the life within creatures that provokes attraction or repulsion. So, before their bodies become attracted to one another, fluidic currents have already been drawing them closer.
(by S.Siberia)

 Enjoy this lyrics video dedicated to everyones soulmate, near or far, but always deep inside our heart.

 Rihanna - "Stay" feat Mikky Ekko

Movimento, fonte inesauribile di energia

Lo scopo della vita non è vincere. Lo scopo della vita è crescere e condividere. Quando ti accadrà di guardare indietro a ciò che hai fatto nella vita, troverai più soddisfazione dai piaceri che hai portato nella vita degli altri che dai momenti in cui li hai emarginati e sconfitti.

Harold Kushner

Non è mai abbastanza quando si parla di salute e benessere in tempi come questi, dove tutto è una corsa e il tempo da dedicare alle cose più importanti, la nostra salute, viene a mancare. Per questo voglio riproporvi un post precedente, ma attuale più che mai. 
Sono da sempre una grande appassionata di sport, nuoto, e prima delle nascite dei miei figli anche di immersioni. Adoro andare a cavallo e praticare qualsiasi attività fisica. Ne ho fatto uno stile di vita cogliendo i tanti lati positivi che ne conseguono che non mi basterebbe lo spazio per elencarli tutti, ma qualche piccolo aiutino ce l'ho da consigliarvi.
Una cosa è risaputa, il movimento crea benessere, è fonte inesauribile di energia e produce un'enorme quantità di
ENDORFINE: 
le sostanze del piacere e del buon umore, di cui in questo periodo, ma anche tutto l'anno, abbiamo disperatamente bisogno. Tutto dipende dal cervello e da alcune strutture nervose periferiche che producono queste molecole molto speciali, simili alle proteine, in grado di dare sensazioni che vanno dal piacere all’estasi e che hanno come recettori specifici gli stessi della morfina e degli oppiacei. Quando ci si sente in buona salute e in forma il loro livello è buono, al contrario, quando ci si sente depressi o si prova una sensazione di malessere, il livello delle endorfine è scarso con la conseguenza di una diminuzione del senso di benessere generale.

Dolore, disagio, ansia e tensione muscolare sono tutti segnali d’allarme perché indicano che l’equilibrio fisico è alterato e che il livello delle endorfine si è abbassato. E’ quindi bene imparare che il piacere è senso di salute e che l’antico proverbio: “Mens sana in corpore sano”, esprime il segreto della felicità, perché quando siamo sani fisicamente e mentalmente, tutto nella nostra vita funziona meglio. Quando il tuo cervello produce endorfine il mondo è una giostra entusiasmante da vivere.

ESERCIZIO FISICO: L’attività fisica fa esplodere il rilascio di endorfine, il neurotrasmettitore del buonumore. Sonja Lyubomirsky autrice di “The How Happiness” dice che l’esercizio aiuta a sentirsi come il capitano della propria nave. Sebbene ogni tipo di attività fisica abbia benefici essi aumentano se la pratica è svolta all’aperto. Una meta-analisi di 11 studi pubblicati su Environmental Science ha trovato che le persone che fanno esercizio fisico all’aperto si sentono più energiche e più inclini a conservare questa energia. Questa è una buona notizia perché significa che i benefici del praticare attività fisica sono cumulativi e inoltre se praticata in modo regolare, non solo favorisce la migliore funzionalità degli apparati del nostro corpo, ma incide in modo significativo sulla qualità della vita, sullo stato di salute e sul benessere globale della persona, anche nella sua dimensione psicologica. Per attività fisica non si deve intendere necessariamente la pratica di uno sport o l'effettuazione di faticosi allenamenti, ma anche più semplicemente e alla portata di tutti, un'attività moderata, purché costantemente ripetuta. 

L'azione del camminare può corrispondere a questa esigenza di attività fisica minima giornaliera in quanto conciliabile con le esigenze quotidiane in particolare quelle della persona adulta e praticabile in ogni spazio e ambiente, senza alcun onere di carattere economico. Quindi un'attività per tutti. È sufficiente camminare per almeno 30 minuti al giorno per bruciare le calorie in eccesso. A seconda delle età e delle opportunità possono essere considerati attività fisica anche la possibilità di svolgere semplici esercizi di mobilizzazione o di allungamento (stretching), salire le scale e spostarsi a piedi quando non sia assolutamente necessario l'uso dell'auto o dei mezzi pubblici. Anche le attività classicamente svolte per i lavori di casa fanno bruciare calorie… così come il ballo. Il movimento inoltre incide positivamente sui fattori che determinano stress, ansia, depressione, allentando tensioni o riducendo stati di astenia che incidono negativamente sulla visione della vita. Se svolto in compagnia, il movimento diventa poi fattore di socializzazione, divertimento e svago. Il piacere è infatti per molti una componente rilevante della motivazione alla pratica motoria."

RIDERE: Così come non c’è bisogno della scienza per spiegare come le persone si sentano meglio dopo una bella barretta di cioccolato lo stesso vale per la risata di pancia.
I bambini ridono circa 400 volte al giorno mentre alcuni adulti anche solo 5 volte in un giorno. Più ridiamo migliore sarà la nostra prospettiva, aumenterà la nostra energia e risolveremo problemi più facilmente. Ormai da secoli è stato riconosciuto che la risata è una delle migliori medicine. Far sorridere una persona può cambiare il mondo.

La risata è una specie di “jogging interno”, infatti le ricerche hanno mostrato che può aiutare ad abbassare i livelli di pressione sanguigna, ridurre gli ormoni dello stress, aumentare le funzioni immunitarie aumentando i livelli di cellule anticorpi per scatenare il rilascio di endorfine che producono un senso di benessere generale.
Gli atteggiamenti e stati emotivi positivi possono influire profondamente sull’attività biochimica di tutto l'organismo. 
"Il segreto per essere in buona salute è che il corpo sia in movimento e che lo spirito si riposi."
(fonte ipermind, essere e benessere, lifegate e rockol)

 I vecchi saggi raccontano che il corpo umano si tiene in equilibrio con la felicità e ogni volta che questa viene a mancare insorgono i disturbi e le malattie.

La felicità è l’equilibrio dell’universo.

 Romano Battaglia

Godiamoci pochi minuti di relax con questa splendida slide, e uno straordinario Gary B con "Bitter Sweet"

"Quando a spianare la strada del destino è l'amore, nessun ostacolo impedirà il tuo raggiungimento. Se non giungi a destinazione è perché hai voluto semplicemente deviare volontariamente dal tuo corso." 

 Claudio Visconti De Padua,
 già presente altre volte nel mio blog e mi fa sempre piacere inserire le sue preziose perle di saggezza. 

Scoprire le lampade meravigliose dell'Himalaya

"Quando senti qualcosa che ti fa vibrare il cuore, non domandarti mai cosa sia, ma vivilo fino in fondo, perchè quel brivido, quella sensazione si chiama Vita." Alda Merini 

8.Marzo, oggi si festeggia la festa internazionale della donna ! 
"La raffinatezza di una donna è nell'eleganza dei suoi gesti, non nella marca o nel prezzo dei suoi vestiti." 
Il post di oggi, pensando alle grandi donne, è dedicato a qualcosa di fantastico, che ho scoperto da poco! Le Lampade di Sale dell'Himalaya, che troneggiano in ogni stanza a casa mia e vi giuro che l'atmosfera è cambiata subito. Leggete questo articolo interessante che vi spiegherà meglio cosa sono e che magica funzione hanno. 

Dalla notte dei tempi il sale è stato un elemento importante per l'uomo. Nell'antichità il sale cristallino era conosciuto anche come Sale del Re poiché, a causa della sua domanda e rarità, era utilizzato solo dai reali. La popolazione comune aveva accesso ad una qualità di sale meno raffinata. Il sale utilizzato per creare le bellissime lampade proviene dalle montagne dell'Himalaya e sono molto popolari in tutto il mondo. Scienziati e persone comuni hanno scoperto i benefici dei cristalli naturali di sale. Le lampade di sale dell'Himalaya  sono realizzate con il sale ottenuto da lastre in diverse varietà di colori bellissimi, dall'arancione al rosso. Prima i pezzi vengono scheggiate, poi intagliate a mano e infine forate per il passaggio del cavo elettrico. L'effetto finale è una lampada che crea una luce bellissima. Queste lampade di Sale dell'Himalaya sono considerate ionizzatori d'aria naturali. Le lampade in funzione rilasciano ioni negativi che aiutano a liberarsi delle impurità presenti nell'aria, purificandola. Una lampada di sale è in grado di proteggere dall'elettromagnetismo generato dai computer; per questo motivo è particolarmente consigliato averne una negli uffici e in casa. Possono essere utilizzate quotidianamente vicino a televisori e computer, nelle stanze con fumatori, nelle stanze in cui si effettuano terapie possono favorire il rilassamento e la guarigione. Danno anche sollievo per sinusiti, allergie e crisi d'asma.

Purificatori d'ambiente

Una benefica variante delle classiche e richiestissime bombolette spray, divulgate e pubblicizzate come “miracolosi purificatori d'ambiente”, sono le lampade di sale.

L'ambiente viene purificato attraverso l'emissione di ioni negativi, favorita dal contatto tra sale, aria e luce. Ma non è tutto, le lampade di sale rappresentano anche un'ottima alternativa ai classici punti luce, diffondendo nell'ambiente circostante anche colori diversi, in base alla lampada considerata. Per questo motivo le lampade al sale rientrano tra gli strumenti utilizzati nella cromoterapia.

Generalità

Come accennato nell'incipit, le lampade di sale non solo diffondono luce nell'ambiente circostante, ma nel contempo contribuiscono a purificarlo, oltre a rendere più salubre e salutare l'atmosfera nella stanza: è proprio il contatto con aria e luce a favorire la liberazione di ioni “purificatori”.
Queste lampade sono ricavate da cristalli naturali di salgemma: per diffondere luce nell'ambiente vengono chiaramente illuminate internamente e, come vedremo, è proprio il calore sviluppato dalla lampada posizionata al centro del blocco di sale ad indurre il rilascio di ioni negativi, in grado di purificare l'aria.
Si parla di “lampade di sale” perché costituite al 100% da cristalli naturali di sale, precisamente, queste particolarissime lampade sono costituite da minerali dell'Himalaya composti da cloruro di sodio noti, per l'appunto, anche come salgemma.

L'importanza del sale
La potenza del sale è conosciuta sin dai tempi più antichi. Da sempre, l'uomo trae beneficio dal sale anche per la propria capacità purificatrice e neutralizzante.
Sono consigliate le lampade costituite da sale dell'Himalaya, come sappiamo, la forma cristallina rappresenta quella più pregiata e pura ed è proprio nelle aree dell'Himalaya che si trova il sale più prezioso. Allo stato naturale, il sale himalayano si presenta sotto forma di strati estesi, originati a partire dall'evaporazione di antichissimi mari o laghi salati. Si ritrova per lo più in agglomerati cristallini, in stalattiti ed in croste.
Le lampade di sale himalayano sono ricavate da miniere saline che risalgono addirittura a 250 milioni di anni fa. Ogni blocco cristallino ottenuto è unico, poiché presenta una forma propria, peculiare, che lo distingue dagli altri. 
Anche il colore rappresenta un'ulteriore qualità che distingue ogni cristallo salino dall'altro: la luce della lampada diffonde non solo ioni purificatori, ma anche vibrazioni cromatiche, azzurre, arancio, gialle, violette, sapientemente sfruttate nella cromoterapia. In genere, le sfumature di colore liberate dalla lampada di salgemma diffondono armonia, favorendo in questo modo il benessere e il rilassamento dell'organismo.

L'importanza degli ioni
"Per essere definito salubre, un ambiente deve contenere un certo numero di ioni negativi”: è con questa affermazione che si riassume una scoperta scientifica effettivamente dimostrata in questi ultimi anni. Gli scompensi elettromagnetici, causati dall'emissione di ioni a carica positiva da parte degli apparecchi elettronici di ultima generazione, devono essere riequilibrati e le lampade al sale rappresentano un'ottima soluzione per favorire l'equilibrio elettromagnetico. È stato osservato, infatti, che uno scompenso elettromagnetico a favore degli ioni positivi può essere responsabile di malessere generale, emicrania e stress.
Le lampade al sale, attraverso il calore emanato da una lampadina posizionata al loro interno, diffondono ioni carichi negativamente, in grado di restituire all'ambiente circostante il giusto equilibrio elettromagnetico. Sembra che questi ioni “purificatori” possano favorire la concentrazione ed il benessere, oltre a stimolare, probabilmente,  il sistema immunitario. Inoltre, la luce armonica della lampada mescolata agli ioni carichi negativamente liberati nell'aria sembra essere un valido aiuto per conciliare il rilassamento ed indurre il sonno, soprattutto nelle camere dei bambini. Non a caso, si ritiene possibile che l'eccesso di ioni positivi nell'aria, influiscano negativamente sulla produzione della serotonina, ormone principalmente coinvolto nella regolazione dell'umore.

Come agiscono
Le lampade di sale fungono da ionizzatori naturali. Il meccanismo d'azione risulta piuttosto semplice: il sale della lampada, a contatto con le micromolecole d'acqua presenti nell'aria, reagisce per mezzo del calore esplicato dalla lampadina rilasciando ioni sodio e cloruro, carichi negativamente. 
È bene puntualizzare che l'efficacia esplicata della lampada al sale è direttamente proporzionale alle dimensioni ed al peso della stessa.

Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/benessere/lampade-di-sale.html
Ma potete avere ulteriori informazioni sul sito di facebook: sale dell'himalaya 
Splendido e orecchiabile questo brano di Coldplay "Hymn for the Weekend" ...

"Oh angels sent from up above, I feel it coursing through my blood, life is a drink, your love's about to make the stars come out...Then we'll shoot across the sky"...

"Mi piace la gente che sa ascoltare il vento sulla propria pelle, sentire gli odori delle cose, catturarne l’anima. Quelli che hanno la carne a contatto con la carne del mondo. Perché lì c’è verità, lì c’è dolcezza, lì c’è sensibilità, lì c’è ancora amore." 

Alda Merini 

L’ottimismo è un magnete della felicità

"Tutto ciò che vi rallegra, voi lo possedete veramente, e più ancora che se ne foste i proprietari. Che gioia possiamo provare di fronte alla bellezza della natura, al sorgere del sole, al cielo stellato!?

Eppure essi non sono materialmente nostri. La cosa più importante non è quindi il possesso, ma la facoltà di rallegrarsi." Omraam Mikhaël Aïvanhov

Da quando sono diventata madre di un ragazzo disabile, il mondo di chi deve lottare continuamente in certe circostanze difficili mi sta particolarmente a cuore e le attenzioni rivolte a coloro che ne fanno parte non sono mai abbastanza! 

Il mio post di oggi è dedicato a un uomo speciale, un medico, un angelo custode, un grande maestro di vita: 
Paolo Anibaldi ha solo 17 anni quando il 2 maggio del 1983, la rottura di un angioma midollare gli provoca una paraplegia. 
Sognava di diventare un pilota di caccia oppure di fare il chirurgo. Quando ha capito che il suo avvenire sarebbe stato su una sedia a rotelle, si è preso un anno per riflettere, poi si è iscritto a medicina e poi si è organizzato e realizzato. In un’intervista racconta: “La disabilità non ha in alcun modo inciso sulla mia vita professionale: ho scelto una professione in cui mi confronto ogni giorno con i pazienti, concentrati sul proprio problema e sulla necessità di risolverlo. Poco importa che il chirurgo sia disabile: ciò che conta è solo la guarigione. Ed è giusto così». Fino al 1996 ha operato i suoi pazienti seduto sulla sua carrozzina, poi un amico ha realizzato per lui un ausilio che gli consente oggi di operare in piedi.
Anibaldi è stato uno dei primi chirurghi italiani disabile e grazie al suo esempio altri ne sono venuti e come lui sono riusciti a realizzarsi sfidando sé stessi e le proprie paure.

Paolo non ha trovato la sua realizzazione soltanto nel lavoro, diventando chirurgo e responsabile dell’Ospedale di Rieti, è anche sindaco di Castel Sant’Angelo, Presidente della squadra di basket in carrozzina A Ruota Libera Solsonica, Coordinatore nazionale Anci (Associazione Nazionale Comuni Italiani) per le politiche dell’handicap e da sempre è uno sportivo che pratica sci, vela, automobilismo ed è stato anche Campione Italiano nel trofeo Fiat 600 autonomy. A tutti quelli che si trovano nella sua stessa condizione lancia questo bellissimo messaggio: 
“La disabilità rende certamente la vita più faticosa, ma non deve impedirci di realizzare i nostri sogni. Credo che tutti, con determinazione, impegno e sacrificio, possano raggiungere i propri obiettivi, a prescindere dallo stato fisico. La carrozzina non è il mezzo di trasporto del cervello. La carrozzina trasporta un corpo. Meglio se il cervello resta sì attaccato al corpo ma non smette di restare libero.”
(vorreiprendereiltreno)
Desidero aggiungere i miei complimenti al Dottor Anibaldi. Basta leggere i commenti affettuosi dei pazienti su Facebook, vedere poche immagini di filmato per capire che persona eccezionale dev'essere! Auguri con tutto il cuore. 

Uno dei miei brani preferiti "It's Alright" di Gary Butcher ci permette di rilassarci per pochi minuti e pensare a qualcosa di molto bello, ... 
in altre parole "L’ottimismo è un magnete della felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le buone persone saranno attratte da te. 
"Vi dirò il mio segreto per liberare la mente dai pensieri negativi. Quando un tale pensiero entra nella mia mente, lo visualizzo come se fosse scritto su un pezzo di carta. Quindi gli do mentalmente fuoco e lo visualizzo mentre brucia fino a diventare cenere. Il pensiero negativo è distrutto e non entrerà più."
Bruce Lee

Il punto di vivere ed essere come un ottimista, è di essere folli abbastanza da credere che il meglio deve ancora venire. 

Peter Alexander Ustinov

L'Amore può tutto

A San Valentino è doveroso indirizzare i pensieri all'Amore. 
L'Amore come forza cosmica che guida la nostra vita, ci trasforma, ci rende allegri e vitali e nella spontaneità ha la sua voce più forte.
L'Amore è il sentimento che muove il mondo, sposta le montagne, arriva dove nessuno avrebbe osato. Senza l'Amore saremmo tutti dei manichini senza cuore e senza anima... vuoti, nulli, privi di qualsiasi coscienza.

Adoro questa bella poesia che dedico a tutti gli innamorati, ma soprattutto a quelli, come me, innamorati della vita! 

                                                        INNO ALL'AMORE

Se parlo le lingue degli uomini 

E anche quelle degli angeli, 

Ma non ho amore, 

Sono come un metallo che rimbomba, 

Uno strumento che suona a vuoto. 

Se ho il dono di essere profeta 

E di conoscere tutti i misteri, 

Se possiedo tutta la scienza 

E anche una fede da smuovere i monti, 

Ma non ho amore, 

Io non sono niente. 

Se do ai poveri tutti i miei averi, 

Se offro il mio corpo alle fiamme, 

Ma non ho amore, 

Non mi serve a nulla. 

Chi ama è paziente e generoso. 

Chi ama non è invidioso, 

Non si vanta, 

Non si gonfia di orgoglio. 

Chi ama è rispettoso, 

Non cerca il proprio interesse, 

Non cede alla collera, 

Dimentica i torti. 

Chi ama non gode dell'ingiustizia; 

la verità è sua gioia. 

Chi ama tutto scusa, 

Di tutti ha fiducia, 

Tutto sopporta, 

Mai perde la speranza.

 L'amore non tramonta mai.

L'amore ti rende felice, euforico, a volte ti rende cieco, a volte ti riduce ad essere infelice e inattivo, incapace di fare qualsiasi cosa. E' come perdere la bussola della vita. Avverti quel vuoto dentro di te che non ti permette di fare niente di costruttivo.

Ma poi arriva un sorriso e miracolosamente riporta gioia nella tua vita, la speranza di un futuro migliore, il motore che ti permette di rimanere con la marcia sempre ingranata e coltivare pensieri positivi. Eh già, è proprio quello il segreto: pensare positivo attira automaticamente altre cose positive e così anche l'amore.

Perchè l'amore può tutto, anche andare oltre i confini della realtà. 

Ho scelto un brano che mi piace tanto e ho visto anche il film, del quale ci sarebbe da discutere, ma non a milleunsorriso. E' la colonna sonora di "Fifty Shades of Grey". Fatevi trascinare dalla corrente di questa melodia sublime.