E' l'intelligenza emotiva che fa la differenza

Auguri di Buon Anno Nuovo,

di sogni realizzati con amore, ottimismo e determinazione, si può, se aprite il vostro cuore a tutte le cose belle che verranno e che sapranno rendervi felici! 

Il post di oggi merita una speciale attenzione, ci insegna esattamente il contrario di quello che siamo abituati a fare, di allenarci a comunicare con il cuore e meno con la testa.

Ho trovato un'articolo molto interessante, scritto benissimo e logico da capire.

Sicuramente può essere di grande aiuto a certe persone che vanno in giro con i paraocchi, oppure preferiscono nascondere la testa come lo struzzo, che sanno tutto tranne che comunicare. 

Ultimamente mi sto rendendo conto, che anche nel mio privato è pieno di creature in grande difficoltà emotiva! 

"Ma non vi arrendete mai. Di solito è l'ultima chiave che apre la porta."

 P.Coelho

E forse questa chiave è proprio davanti a voi, ora.

Quando avrò imparato a conoscermi e a comunicare con intelligenza emotiva, sarò veramente padrone dei miei pensieri, delle mie emozioni, delle mie scelte, del mio comportamento e della mia vita.

Sarò in grado di riconoscere e accettare i miei limiti e i miei punti di forza insieme alla mia energia vitale, che mi renderà capace di pensare rapidamente e di agire con calma senza inutile ansia e tensioni, perché sentirò il mio corpo leggero e rilassato e la mia mente serena, lucida e scattante.

Questa profonda consapevolezza mi darà la forza e il coraggio di credere in me e di andare avanti, di amare la vita e di sentirmi veramente libero, in pace con me stesso e in piena armonia con l'universo.

So che questo è possibile, può accadere già oggi, semplicemente perché lo voglio!

L'importanza di comunicare con il cuore

E' inutile negarlo in una società basata sulla conoscenza e l'informazione, caratterizzata da forte competitività a tutti i livelli, dove ognuno corre per arrivare primo, per raggiungere traguardi e obiettivi spesso troppo ambiziosi, i ritmi di vita e di lavoro diventano sempre più insostenibili esponendoci a forti tensioni emotive. In questa frenetica corsa verso il potere, il successo, la carriera, la perfetta forma fisica, il benessere materiale ottenuto a qualsiasi costo, spesso si contano più vittime che vincitori. In altre parole, siamo portati ad usare più la testa che il cuore nel gestire la maggior parte dei rapporti interpersonali. Così facendo, però, non ci rendiamo conto che anziché migliorare la qualità della nostra vita, la peggioriamo inesorabilmente.

Per comprendere meglio l'argomento è necessario partire da un dato di fatto: la maggior parte delle persone comunica prevalentemente (se non esclusivamente) con la testa mettendo a tacere il cuore, sede dei sentimenti e delle emozioni. Osservando infatti la mimica facciale, il linguaggio del corpo, lo stile di comunicazione e di comportamento sociale ci si rende immediatamente conto del facile trionfo della testa sul cuore, del predominio schiacciante della razionalità sulle emozioni, evidentemente soffocate perché ritenute scomode se non addirittura ingombranti.

Tutti concordano sull'importanza di un'efficace comunicazione come conditio sine qua non per creare relazioni sane e reciprocamente gratificanti. Nonostante ciò, comunicare bene diventa sempre più difficile e in alcuni casi addirittura impossibile.

A quanti è capitato di avere un importante argomento da discutere, magari potenzialmente ansiogeno, che si sperava di poter trattare in maniera leale e trasparente, invece di ritrovarsi  inevitabilmente uno contro l'altro, privi di controllo emotivo, più propensi a reagire e a difendere la propria posizione che a comunicare? Certamente sarà capitato a molti di dover pagare le conseguenze più o meno gravi di un comportamento così palesemente inadeguato, che rivela tutti i limiti delle proprie capacità comunicative.

E' proprio l'intelligenza emotiva a fare la differenza tra chi utilizza in modo competente gli strumenti della comunicazione ottenendo buoni risultati in termini di approvazione sociale.

E' sempre l'intelligenza emotiva a consentirci di poter affermare senza ansia, con calma e assertività il nostro punto di vista nel pieno rispetto di quello altrui, e senza perdere il controllo della situazione. Quando si è emotivamente intelligenti, si è in grado di comunicare con il cuore e non si sente il bisogno di umiliare, offendere, squalificare l'altro, non si pretende di primeggiare e vincere a tutti i costi alla ricerca di un potere che abbia effetto ansiolitico e che permetta di mantenere sotto controllo la propria ansia e insicurezza. Tutto avviene ed evolve in maniera naturale e gli equilibri relazionali sono salvi. Quando, invece, ci si lascia guidare solo dalla testa e dalla razionalità, mettendo da parte il cuore e le sue ragioni, si finisce quasi sempre per ritrovarsi in una disputa senza fine in cui ognuno è ancorato rigidamente alle proprie posizioni e, senza saperlo, si gettano le basi per un finale prevedibile e abbastanza scontato, che nella migliore delle ipotesi sarà una situazione reciprocamente insoddisfacente del tipo muro contro muro. Se invece si avesse maggiore consapevolezza di sé e del proprio stile di comunicazione (ma la consapevolezza è un elemento fondamentale dell'intelligenza emotiva), si eviterebbero tanti errori nel rapporto con gli altri.

L'alternativa consiste nel riuscire a comunicare dal cuore e con il cuore per arrivare al cuore dell'altro, dando il necessario spazio ai sentimenti e alle emozioni. Questo significa aprirsi sinceramente alla cultura del dialogo, dell'uguaglianza e della parità dei diritti. Entrare in una dimensione comunicativa e relazionale vera, autentica, profondamente gratificante, alla base della quale ci sono sentimenti importanti come la fiducia, la tolleranza, l'amore e il rispetto per l'altro. Tutto questo è intelligenza emotiva! Ed è quello che serve per creare sintonia comunicativa, cultura del dialogo, un risultato finale reciprocamente soddisfacente, che consente ad entrambi di vincere e di sentirsi bene. 

E' vero, non è affatto semplice comunicare con il cuore. Bisogna prenderne atto, costa più fatica e poi la verità è che non siamo abituati a farlo e ci vuole allenamento! E nessuno ci ha educati a comunicare con il cuore e insegnato ad acquisire questa fondamentale competenza di vita, indispensabile per comunicare bene in qualsiasi contesto e ambiente. E la maggior parte di noi non ha purtroppo avuto buoni maestri né in famiglia né tanto meno a scuola, ed è per questo che oggi risulta difficile operare una inversione di tendenza che richiede coraggio, flessibilità, capacità di mettersi in gioco oltre a uno sforzo notevole di ristrutturazione cognitiva e di cambiamento del proprio stile di comunicazione e di comportamento sociale, indispensabile per riuscire a riconoscere, gestire ed esprimere adeguatamente i propri pensieri, stati d'animo ed emozioni.

La maggior parte delle persone non è disposta a compiere questo sforzo, pur sapendo che si tratta di un salto di qualità che può migliorare la qualità della vita. 

Sette passi per imparare a comunicare con il cuore

Convincersi che comunicare con il cuore è possibile oltre che psicologicamente gratificante. Basta volerlo e cominciare subito a farlo con la consapevolezza che solo la pratica rende perfetti. Lo sforzo iniziale che può rendere difficile la partenza, sarà largamente compensato in seguito dalla gioia derivante dall'essere riusciti a diventare emotivamente più intelligenti.
Interessarsi agli altri. Più ci interessiamo degli altri e di quello che sta loro a cuore e più gli altri si interesseranno di noi. Ognuno in cuor suo vuole sentirsi importante, apprezzato e stimato. E se è vero che il proprio mondo conta sempre di più di quello degli altri, è anche vero che cercare di capire che cosa interessa agli altri.
Abbandonare l'idea di essere infallibili. Errare humanum est, dicevano i latini e pensare di avere sempre ragione è pura follia! 
Imparare ad ascoltare. Saper ascoltare sembra facile o addirittura scontato, dopotutto è una funzione spontanea e naturale della comunicazione.

Considerare le emozioni una risorsa. Imparare a riconoscere, gestire ed esprimere i propri sentimenti e stati d'animo è una grande conquista personale, che promuove l'equilibrio interiore e predispone alla realizzazione. Per questo soffocare le proprie emozioni è l'atteggiamento più sbagliato che ci sia, mentre intraprendere, a qualsiasi età, un percorso di apertura emozionale è una scelta vincente che può migliorare la qualità della propria vita affettiva, sociale e professionale.
Dire quello che si pensa senza temere il giudizio degli altri. Se dire quello che si pensa aiuta a sentirsi bene ed in pace con se stessi, farlo con un pizzico di tatto e diplomazia è un obbligo sociale ancora più importante ai fini dell'approvazione e del consenso in quanto consente di apparire agli occhi degli altri più sicuri di sé e delle proprie convinzioni nella giusta misura. 
Sviluppare un orientamento al dialogo. Chi vuole davvero imparare a comunicare con il cuore non ha altra scelta: deve far proprio il principio di vincere e assumerlo come costante psicologica in tutte le dimensioni della propria esistenza, da quella affettiva a quella sociale e professionale. In base a tale principio, in qualsiasi contesto o situazione comunicativa si può vincere insieme senza entrare inutilmente in conflitto con l'altro. 
A cura del Dott. A.Battista

Ci tengo talmente tanto a questo tema, che non potevo non inserire il brano più bello che conosco, "El Momento" di Jens Gad.
La sua melodia è un trionfo di magia ed ispirazione, mi accompagna e fa stare in equilibrio chiunque lo ascolta.
Sono certa che piacerà anche a voi. Alzate il volume e...rilassatevi!
Ps: ...però con le transizioni degli slide show sono più brava io ! :-) 

                         

"La vita esige da te soltanto la forza che possiedi.

L'unico vero atto di coraggio è non fuggire."

D.Hammarskjold

Casperia, emozioni fuori dal tempo

Oggi vi presento un grazioso borgo medievale, Casperia, dove mito e realtà si fondono nel mistero della sua origine. 
Quando si sale in alto, la veduta del panorama con i tanti colori è davvero spettacolare. 
In qualche modo si viene trasportati in un'altra dimensione, in un fascino di antiche storie ed emozioni.

Casperia è un comune di circa 1200 abitanti situato in provincia di Rieti, e custodisce alcuni tra i più bei paesaggi di tutti i Monti Sabini, tutelati a livello nazionale e d europeo.
Fino al 1947 si è denominata Aspra Sabina. L'origine di questo nome è da ricondurre o all'asperità od al nome stesso del colle su cui sorge - il « mons qui nominatur Aspra » come attestato da fonti medievali custodite nell'Archivio storico comunale, o alla famiglia Asproni, ora estinta, la cui presenza è documentata dalle stesse fonti.

Parlano di Casperia in età antica il poeta latino Virgilio nell’Eneide ed i letterati Silio Italico, Vibio Sequestre e Mauro Servio Onorato. Tuttavia le origini storiche di Casperia sono incerte: si parla di un’antica città sabina sorta nell’odierna località Paranzano, dove sono visibili i resti di diverse ville rustiche tra cui una appartenuta a Pallante, potente liberto di Antonia, madre dell’imperatore Claudio. Proprio a Paranzano, recenti indagini speleo-archeologiche hanno rilevato un acquedotto del V-IV secolo a.C. costruito dai Sabini ma ancora non ci sono elementi sufficienti per stabilire con certezza dove fosse situata l’antica Casperia. Un altro insediamento romano era presente in località Legarano, dove altre indagini speleo-archeologiche hanno rilevato un altro cunicolo idraulico di epoca arcaica.

Il centro storico di Casperia è uno straordinario esempio di architettura medievale: la struttura del paese è "a bulbo di cipolla", con strade a cerchi concentrici che via via si restringono, inerpicandosi sui versanti del colle sino a culminare in piazza S. Giovanni Battista vicino all'omonima chiesa parrocchiale.

Torrioni, camminamenti, rivellini, feritoie, casematte, percorsi obbligati… sono i testimoni della sua storia. L’abitato di Casperia è uno dei pochi paesi in Europa il cui centro storico è totalmente e naturalmente inaccessibile alle automobili... non immaginate quante scalette su e giù!!!

Nelle campagne si estendono a perdita d’occhio gli uliveti che producono l'eccellente olio extravergine d’oliva della Sabina.
Casperia ha anche un vasto territorio montuoso, con alcune tra le maggiori cime dei Monti Sabini, tra cui il M. Macchia Gelata (1258 metri s.l.m.) e il M. Alto (1215 m.s.l.m.)

E allora, se un giorno non sapete cosa fare del vostro tempo, mettetevi un bel paio di scarpe comode e sono certa che una passeggiata in questo luogo incantevole vi ispirerà gioia, pace e felicità.

 "La finestra di fronte", interpretato dalla National Symphony Orchestra accompagna il mio slideshow, sembra un album delle fiabe.

Viaggiare è come sognare: la differenza è che non tutti, al risveglio, ricordano qualcosa, mentre ognuno conserva calda la memoria della meta da cui è tornato.

 (Edgar Allan Poe)

Remembering a beautiful day with you, my dear Franzi, it really felt like a magical place from another time. Thank you! 

Cambia le tue parole, cambia il tuo mondo

 "Tre angeli proteggeranno la tua vita: l'amore, la felicità e la fortuna, ma quando avrai bisogno del quarto, ricordati di me, che sono l'amicizia." 

L'anno è quasi arrivato a termine, il senso del sollievo fa sperare che il prossimo sia pieno di cose belle, desideri da realizzare, buoni propositi da seguire, per esempio essere più generosi con i nostri amici e conoscenti, ma soprattutto con noi stessi. Così aspettiamo l'euforia dei brindisi, degli scambi di auguri, ma anche del momento di riflessione su ciò che è stato e ciò che sarà. 
A mezzanotte tutti esprimiamo un desiderio, e quello ci darà la forza di essere ottimisti e di andare avanti, sempre con un sorriso. (a dire la verità io ne esprimo un pò di più, non solo a Capodanno, mi prendo questo privilegio) 

Fatevi baciare sotto il vischio, che porta fortuna in amore, e trasmette allegria.

Cambia le tue parole, cambia il tuo mondo ... e tutto torna indietro.
Questo è il mio augurio per tutti voi, per finire quest'anno con spirito coraggioso! 

Guarda, nella vita non ti aiuta nessuno... per cui fatti forza e impara a cavartela da solo!

    Devi giocare le carte che ti sono toccate. Forse non vincerai, ma devi giocare comunque . 

James Brady 

Può essere difficilissimo, potrai cadere tante volte…ma una cosa è certa, pochissime saranno le persone di cui ti potrai fidare veramente in tutta la tua vita. 

Ricorda che l'amicizia è un sentimento meraviglioso, va coltivata come si coltiva un bel fiore, curandola ogni giorno senza dare mai nulla per scontato. Non a caso il detto dice "Chi trova un amico trova un tesoro!"

Fai in modo che questo tesoro resti per sempre accanto a te. L'amicizia, come del resto ogni forma d'amore, ci ripagherà per tutto l'arco della vita!

"Lo splendore dell'amicizia

non è la mano tesa né il sorriso gentile

né la gioia della compagnia:

è l'ispirazione spirituale quando

scopriamo che qualcuno crede in noi

ed è disposto a fidarsi di noi."

Sapere che c'e' qualcuno, da qualche parte, dal quale ti senti compreso, malgrado le distanze o le circostanze, è sicuramente una delle cose più belle e preziose che ci possono capitare nella nostra vita.

Il destino non è questione di fortuna; ma è questione di scelte. Non è qualcosa che va aspettato, ma piuttosto qualcosa che deve essere raggiunto.

(W.J.Bryan)

Un amico è qualcuno che conosce la canzone nel tuo cuore e la può cantare di nuovo quando hai dimenticato le parole.

Il tempo è amico di tutti coloro che soffrono, perchè la sua strada intricata serpeggia tra le ombre, ma prima o poi raggiunge la luce del sole...

Sir Arthur Bryant

Vi dedico un'altro capolavoro di videoclip, toccante, emozionante e commovente, 

geniale nel suo significato, con una carica fortissima.

A volte un po’ di motivazione è tutto quello di cui abbiamo bisogno per iniziare la giornata nel modo giusto.

               
Un povero uomo cieco è seduto per terra vicino un cartone con sopra scritto 
"Sono cieco, per favore aiutate". Poca gente lascia offerte.
Passa una signora, prende il cartone, e mentre scrive qualcosa, lui le tocca le scarpe. 
I soldini dei passanti  all'improvviso aumentano. La signora dopo un pò torna, lui la riconosce toccando le scarpe e chiede "Cosa ha scritto di diverso?" Lei risponde "Ho scritto lo stesso, ma con parole diverse." Sul cartone si leggeva "Oggi è una bella giornata e non lo posso vedere." 

Prendi la tua vita in mano, mettici il cuore, il mondo è pieno di sofferenza,

 ma anche della forza di superarla.

( H.Keller)

Auguri a tutti di BUON ANNO NUOVO!!! 

La forza dell'Amore

Superata la soglia dei 7000 (e ho iniziato solo il 3.6.2013) desidero aggiungere qualcos'altro nella descrizione : Blog di aforismi, foto, pensieri, poesie e anche brani musicali selezionati. Eh sì, perchè la musica in questo sito creativo ha un'importanza fondamentale. 

Per finire quest'anno, che per qualcuno forse era bello, per qualcun'altro era pesante, difficile, o anche da dimenticare, vi dedico un breve tratto da un libro già citato nei post precedenti e vi faccio rilassare pochi minuti con un'altra slide show, ascoltando Jehro "All I want", ritmo che fa sognare una vacanza al mare, luna piena nel cielo stellato, vento caldo, ballo sulla spiaggia, vestito bianco, piedi nudi e tanti sorrisi ...

Cercare di cambiare una persona non è dare amore. Pensare di sapere che cosa sia meglio per un’altra persona non è dare amore. Pensare di avere ragione e che l’altro abbia torto non è dare amore. Criticare, biasimare, lamentarsi, rimproverare o trovare difetti in un’altra persona non è dare amore.
L’odio non è sconfitto dall’odio, l’odio è sconfitto dall’amore. Questa è una legge eterna.

Voglio condividere con voi una storia che mi hanno raccontato e che insegna quanto sia importante prestare grande cura e attenzione alle nostre relazioni. Una donna aveva lasciato il marito, portando i figli con sé. Il marito era distrutto, colpevolizzava la moglie rifiutandosi di accettarne la decisione. Continuava a chiamarla, deciso a fare tutto il possibile per convincerla a cambiare idea. Forse pensava di agire mosso dall’amore per la moglie e per la famiglia, ma il suo non era un comportamento amorevole. Accusava la moglie della fine del loro matrimonio. Era convinto di avere ragione e che lei fosse in torto. Proprio non accettava che la donna potesse scegliere della propria vita. Dato che non smetteva di importunarla, venne arrestato.
Alla fine quell’uomo capì che non stava dando amore negando alla moglie la libertà di scegliere ciò che voleva e che, anzi, con quel comportamento  aveva perso la sua libertà. 
La legge di attrazione è la legge dell’amore e non si può infrangere. 
Se lo ignori, fai solo del male a te stesso.
Vi ho raccontato questa storia perché per alcuni la fine di una storia d’amore è un momento drammatico e molto difficile da superare. Non puoi negare il diritto di ciascuno a disporre della propria vita, perché farlo non è  un atto d’amore. È una pillola amara da ingoiare se il tuo cuore è a pezzi, ma devi rispettare la libertà e il diritto di scelta di ciascuno. Ciò che dai a un’altra persona ti torna indietro, e quando le neghi la libertà di scelta, attrai eventi che negano la tua libertà. Potresti avere meno denaro, o problemi di salute o sul lavoro, perché tutte queste cose influiscono sulla tua libertà.
Per la legge di attrazione non esiste “l’altro”. Quello che dai agli altri lo dai a te stesso.
Dare amore al prossimo non significa però farsi prendere in giro o dover sottostare. 
L’amore è rigoroso e noi impariamo e maturiamo grazie alla sua legge. 
Sperimentarne le conseguenze fa parte dell’apprendimento.
Perciò non è amore permettere a qualcuno di usarti o di decidere per te. La soluzione? 
Connettiti alla frequenza più alta delle emozioni positive, e la forza dell’amore risolverà la situazione per te.
R.Byrne ( The power)

Ti diranno è un caso, tu sorridi e dì che sei tu l'artefice del tuo destino.

Ogni momento è un'occasione di dare una svolta. 

Tango, la carica emozionale positiva

Sempre più spesso sento parlare della carica emozionale e dei tanti effetti benefici che il Tango ha sulla nostra vita frenetica. Non immaginate quanti siano, ... e soltanto ballando!
E perchè no, almeno una volta, provare un corso di Tango?
Che meraviglia, un'altro sogno da realizzare. 

Il tango è un ballo basato sull'improvvisazione, caratterizzato da eleganza e passionalità. 
Il tango è un incontro. Tanti incontri. Quello fra l’uomo che propone e conduce e la donna che dispone e seduce. Quello fra speranze e delusioni, nostalgie e sospiri, slanci e malinconie. Quello delle gambe che si inseguono, si sfuggono e si attorcigliano su ritmi malinconici e sinuosi. Quello delle braccia che stringono e avvolgono. 
Quello fra gli sguardi languidi e maliziosi dei tangueri.
Il passo base del tango è il passo in sé, dove per passo s'intende il normale passo di una camminata. La posizione di ballo è un abbraccio frontale più o meno asimmetrico, a seconda dello stile, in cui l'uomo con la destra cinge la schiena della propria ballerina e con la sinistra le tiene la mano, creando quindi una maggiore distanza tra la spalla sinistra dell'uomo e la destra della donna.
Poche regole semplici dettano i limiti dell'improvvisazione: l'uomo guida, la donna segue.

Tango, che passione
Corpi uniti nel movimenti, trascinati nel vortice della musica, appassionati. Il fascino del tango non ha pari e i campionati mondiali che si sono appena chiusi a Buenos Aires, sono stati ancora una volta l'occasione per scoprire questa arte meravigliosa. Ogni coppia dovrebbe provare il brivido di ballare il tango, per imparare a comunicare quei sentimenti che troppo spesso vengono messi in secondo piano dallo stress quotidiano.

La danza è divertimento, una forma di svago e relax, un modo per tenersi in allenamento, un buon modo per socializzare. Ma se si sceglie un tipo di ballo in particolare, il tango, i benefici sono ancora di più.
Ha provato a individuarli nel dettaglio Pablo Werba, responsabile della Prevenzione Aterosclerosi del Centro Cardiologico Monzino di Milano, una struttura interamente dedicata alla cura e alla ricerca delle malattie cardiovascolari. Risultato? Qualcosa di sorprendente. Una vera promozione a pieni voti per il ballo di origini argentine, divenuto così popolare anche in Europa, specialmente in Italia .

Tutti i vantaggi del tango:
"Ballare il tango argentino", spiega il dottor Werba, "oltre a favorire la socializzazione, a ridurre lo stress e a dare una carica emozionale positiva, migliora la forza, il coordinamento e la stabilità del corpo, aumenta la velocità dei movimenti e può agire a favore del cuore, sia contro l'insorgenza di problemi cardiovascolari, sia come cura vera e propria durante la riabilitazione. Essendo un'attività sociale, divertente e piacevole, il tango può aiutare chi ha bisogno di partecipare a programmi di riabilitazione cardiovascolare ad accettare più volentieri questo impegno a lungo termine."


"Ricerche eseguite a Buenos Aires hanno dimostrato - prosegue il responsabile del centro della Prevenzione Aterosclerosi - che ballare il tango argentino è un esercizio fisico paragonabile, in termini di consumo di ossigeno e di calorie, al nuoto ricreativo, a una camminata a 3,5 km all'ora o a una lenta pedalata in bicicletta, e può indurre cambiamenti favorevoli nel sistema cardiorespiratorio."

Ho scelto un brano di Grace Jones, lo trovo stupendo.

Il ritmo esprime esattamente tutto quello che ora sapete su questo magico divertimento. 

Ragazzi, tutti a lezione di Tango ! 

L'Amore è la danza di due anime

Non so voi, ma in questi giorni sento una strana energia, qualcosa che gira nell'aria. 
Dovremmo avere tutti qualcuno che ci abbracci fino a toglierci il fiato, che ci faccia dimenticare il perchè a volte siamo pensierosi, e che ci lasci addosso il suo profumo dopo averci stretto forte per farci passare la melanconia...

Per essere felici dobbiamo sconfiggere i pregiudizi, essere virtuosi, stare bene in salute, avere dei desideri e delle passioni ed essere sensibili alle illusioni, perché da esse traiamo la maggior parte dei nostri piaceri, e infelice è colui che le perde.
Émilie du Châtelet

Tutto è parimenti vano nella vita umana, le gioie come i dolori. 
Ma è meglio che la bolla di sapone sia dorata o azzurra anziché nera o grigia.
Nicolas de Chamfort

Ho imparato
Che crescere
non significa solo fare l’anniversario
Che il silenzio
è la miglior risposta quando si sente una stupidaggine
Che lavorare
non significa solo guadagnare soldi
Che gli amici
si conquistano mostrando chi realmente siamo
Che i veri amici
stanno con noi fino alla fine
Che le cose peggiori
spesso si nascondono
attraverso una buona apparenza
Che la natura
è la cosa più bella di questa vita
Che quando penso di sapere tutto
ancora non sai niente
Che un solo giorno
può essere più importante di molti anni
Che si può conversare con le stelle
Che ci si può confessare alla luna
Che si può viaggiare nell'infinito
Che è salutare sentire buone parole
Che anche ad essere gentili fa bene alla salute
Che è necessario sognare
Che si può essere bambini tutta la vita
Che il nostro essere è libero
Che Dio non vieta nulla in nome dell’amore
Che giudicarsi non è importante quando realmente importa è la pace interiore
E finalmente ho appreso… che non si può morire per imparare a vivere.
William Shakespeare

"L’Amore non è un’emozione, non è passione, non è possesso. 

 L’Amore è un’arte, uno stato di coscienza, la consapevolezza che l’altro ti completa, le energie si fondono diventando un cerchio, la perfezione, l’energia al di sopra di ogni dualità. L’Amore è la danza di due anime che nel movimento conoscono se stesse e che poi si annullano l’una nell'altra perdendosi nell'infinito. L’Amore è l’armonia tra due mondi opposti, che si riscoprono complementari, la presenza dell’altro rafforza la tua e ti rende libero di essere te stesso. L’Amore è l’eterno, non ha una fine e mai ha avuto inizio, c’è sempre stato, è sempre stato in te, la tua vita è Amore." 

Questo brano è un'altro dei miei preferiti, quando lo ascolto non esistono più problemi...ma solo soluzioni. 

La meraviglia si trova ad ogni istante…

Cerca di sentire, di percepire, invece di pensare.

Il senso profondo della vita si trova al di là del pensiero.

Only change can happen when you change yourself

Today I will dedicate my post in english, to all my friends far away from beautiful Italy, to remind you how important positive thinking patterns can condition your whole life. 
We all know that only change can happen, when you change yourself. 
I like this interesting philosophy, because it's similar to what I do every day.
I believe it could be helpful and not so difficult to follow for you too.


"I've seen better days, but I've  also seen worse.
  I don't have everything that I want, but I do have all I need.
  I woke up with some aches and pains, but I woke up.
  My life may not be perfect, but I am blessed." 
                                                                                                   (lessons learned in life) 

Exercise your right to choose
                                                             (S.Spencer, Advanced NLP Coach)

Did you know you have the right to choose? So, many of us behave as if we do not have choices in life and what is making it worse is that we do not ask questions. Especially questions that can create different perspectives or challenge conventional thinking. Just because we have been told to think in a certain way when we are young, does not mean that the thinking pattern is correct. Just because, once upon a time we had made the decision about how the world operates does not mean it is set in stone.

Life keeps on evolving, new discoveries happen daily and our environmental contexts shift continuously, and it all impacts on our internal world and how we interact with our outer world. Every one of these impacts is an opportunity; a chance and a way to step up in expanding our thinking and creating more choices in life.

Start with what you believe
So, do you want to have more choices in life? Do you want to be free of unwanted conditioning and blindly following others? Do you want to direct your life and live in a way that fits your values, philosophies and vision? If you do, as a warning, once you have started you will never go back, and it is not always smooth sailing, but richly rewarding! There are few key questions to get you started and why not go straight to the heart of many of our thinking:

For every behaviour, every feeling ask:

What do I have to believe or presuppose is true to behave, feel or say / think this way?
How do I know it is true? What else is possible?
If I choose to believe the alternative, what would I now do, say or feel?
Did you know that how you see yourself might just be the key to your personal success? 
Have you checked yourself out in the mirror lately? No, not in the normal sense in front of your dresser. But in your mind, how do you look? How do you represent yourself inside?

Why is this important? Because you are communicating about who you are to you on the inside all of the time and this “Self Image” is what your unconscious sees every second, every minute, every day, even when you are a sleep and at work, to help you maintain that image. This is like a program that runs behind the things we do and think. We do not deviate from what our self image represents.

So, why not spend some time and understand how you see yourself on the inside and make necessary changes. Really ask, “is what I see on the inside matching the reality?” If not, it is time to do something about it.
…you are communicating about who you are to you on the inside all of the time, and this “Self Image” is what your unconscious sees every second, every minute, every day, even when you are asleep and at work to help you maintain that image!

How to change the destructive thinking patterns:

The first stage of changing is to recognise the problem – You will find a lot of people in life who just don’t think there is a problem so there is no need to change. If this is you then do nothing. If you want to change you must think there is a need and you will start to recognise what things need to change and it usually starts with your perception of life. Everybody’s perception of life is different, therefore everyone’s reality is different. I don’t live in the same world as you and you don’t live in the same world as me. 
 (Steven Aitchison)

One of theese stages say : 
try to replace the bad thinking with the good thinking . This is something that you don’t do immediately. You don’t say to yourself  "I’ll never be able to do that", which is your old thinking pattern, to "Oh yes I can". That won’t work immediately. You have to let the old pattern die slowly, whilst slowly introducing your new improved way of thinking. 
To change it you have to:

Recognise
Be aware
Slowly change and introduce a new thinking pattern
Keep working on all your destructive thinking patterns
Change your life with your new way of thinking

Recognising and changing your way of thinking can be a long process depending on what patterns of thinking you employ and how badly you want to change. People can change, do change and change for the rest of their lives, I know I have, so don’t be thinking you’ll never be able to change, you can and you will if you really want to.

The person who sends out positive thoughts activates the world around him positively and draws back to himself positive results.
(Norman Vincent Peale)

So start positive thinking and say good bye to your depress life.
Positive thoughts generate positive feelings and attract positive life experiences.

Enjoy Bliss "Breathe" from Buddha Bar VII, I love this song.

  In this light

In this life

   In this love

       All comes back to you!