La forza di un semplice abbraccio

Una volta ogni tanto, proprio in mezzo a una vita semplice, l'amore ci regala una fiaba. L'abbraccio è emozione pura, un flusso di energia libero e travolgente in grado di sigillare l'intima connessione che lega fisicamente e spiritualmente due individui. L'amore per gli altri è la fonte di vita per far crescere la tua anima.

Oggi è tornata l'ora legale, con qualche cambiamento ma un'ora più di relax, luce ed energia al mattino. Anche l'autunno e l'inverno hanno il loro fascino, allora prendiamo come sempre il lato buono di ogni cosa con naturalezza ed ottimismo.
Aspettando il calore dei raggi del sole voglio ripetere un post dedicato all'incredibile forza che trasmette un semplice abbraccio. 

                          

Hai mai provato a soffermarti sulle emozioni e sulle sensazioni che è in grado di trasmetterti un abbraccio?
Quando abbracci qualcuno, non avverti forse uno straordinario calore umano, un intenso conforto e un profondo senso di pace?
Ritengo che l'abbraccio sia uno dei modi più delicati, intimi e poetici con cui possiamo trasmettere al prossimo la nostra vicinanza, il nostro affetto e la nostra più profonda sensibilità.
L'abbraccio è un modo per comunicare molto di noi, sia a livello di amicizia, sia a livello di amore verso chi ci sta accanto.
Si tratta di un gesto innato nell'uomo, porta con sé indiscussi benefici grazie al calore che si trasmette e agli stimoli positivi che raggiungono il nostro cervello e che vengono poi comunicati al resto del corpo.
L'abbraccio è in grado di consolare e perdonare, è capace di esprimere attraverso il silenzio profondo amore e solenne amicizia , sostituendosi a mille parole con eleganza e semplicità.
Non risparmiare i tuoi abbracci, sono un gesto prezioso che puoi donare in qualunque istante e come un boomerang tornano a te.
Fai dei tuo abbracci un oceano di energia, un flusso intenso e forte da trasmettere a chi accogli tra le tue braccia.

In una realtà nella quale i contatti fisici sono spesso del tutto assenti o superficiali, violenti e distruttivi, l'abbraccio rappresenta la via più pura, semplice e intima per connetterci al livello più profondo e segreto con il prossimo.
Ci sono momenti in cui un semplice abbraccio è tutto ciò di cui hai bisogno per ricaricarti e vivere più serenamente, ... e chi non è d'accordo?

E in una carezza, in un abbraccio, in una stretta di mano a volte c’è più sensualità che nel vero e proprio rapporto d’amore.
Negli abbracci sono nascoste tutte le parole più belle del mondo come per esempio: “sono qui”, “non ti preoccupare”, “tutto passa”.
Forse la scienza non è ancora in grado di provarlo, ma gli abbracci allungano la vita.
Ne sono certa.Volete sapere quanti abbracci?
Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che tutti abbiamo bisogno da 4 a 12 abbracci al giorno:
4 per il mantenimento del benessere psicofisico, fino 12 per incrementarlo e soprattutto nei momenti di bisogno. A livello fisiologico si è scoperto che l’abbraccio permette la produzione dell’endorfina, che ha una struttura chimica simile a quella della morfina, quindi diminuisce il dolore e aumenta il piacere, ma si è notato anche che è in grado di far superare i dolori di tutti generi. Allora coraggio, allunghiamoci la vita, è solo un abbraccio, ... è così straordinariamente semplice e così meravigliosamente magico. :-)

E' bello avere amici che amano il mondo della fotografia come me e che sanno catturare emozione e  fascino in ogni scatto.  Ringrazio Sandro Gui per le sue foto splendide del mare e Alberto M., un grande viaggiatore ed esploratore di posti incantevoli. Con le sue immagini ho fatto una delle tante belle slide che vi voglio mostrare. Un mondo dove i sogni diventano realtà. E' la destinazione di benessere del momento, in mezzo al deserto, tra antichi souk, moderni centri commerciali, raffinate boutique e avveniristici grattacieli con i suoi alberghi a sette stelle, il famoso Burj Al Arab e le Jumeirah Emirates Towers, i progetti faraonici che tolgono letteralmente il respiro. Questo ed altro si può ammirare a Dubai, Abu Dabi e Oman, dove il futuro si vede ogni giorno. 

Fate che il vostro spirito avventuroso vi porti sempre ad andare avanti per scoprire il mondo che vi circonda con le sue stranezze e le sue meraviglie. Scoprirlo significherà per voi amarlo.

Kahlil Gibran 

Va' dove ti portano le onde

La fine di un viaggio è solo l'inizio di un altro
Questo post è dedicato a mia madre Traudl, angelo tra gli angeli, volata in cielo nove anni fa.
Il 16.Ottobre voglio pensare che da qualche parte ci sia ancora, in forma di energia pura e luce bellissima. Questi lunghi anni sento ogni giorno la sua mancanza, le nostre lunghe telefonate, le risate, i consigli che solo una madre più dare a una figlia. Nel mio cuore ci sono tutte le emozioni ancorate da mille ricordi di momenti indimenticabili trascorsi insieme.

La mente soppesa e misura,

ma è lo spirito che giunge al cuore della vita

e ne abbraccia il segreto;

e il seme dello spirito è immortale.

Il vento può soffiare e placarsi,

e il mare fluire e rifluire:

ma il cuore della vita

è sfera immobile e serena,

e in quel punto rifulge

una stella che è fissa in eterno.

  

Per sempre me ne andrò per questi lidi,

Tra la sabbia e la schiuma del mare.

L’alta marea cancellerà le mie impronte,

e il vento disperderà la schiuma.

Ma il mare e la spiaggia dureranno

in eterno.

Kahlil Gibran Sabbia e schiuma

Il mare spesso parla con parole lontane, dice cose che nessuno sa. Soltanto quelli che conoscono l’amore possono apprendere la lezione dalle onde, che hanno il movimento del cuore.

Romano Battaglia, Una Rosa dal mare

Mia madre ha sempre voluto che le sue ceneri venissero sparse in mare, a Caorle, dove ogni anno abbiamo trascorso le vacanze estive quando io e i miei fratelli eravamo piccoli. Non dimenticherò mai quel giorno, il 15.novembre 2008; faceva un freddo pungente, il mare era molto mosso, l'equipaggio della barca e il signore del servizio funebre erano preoccupati per il pericolo delle pessime condizioni metereologiche. Ho insistito e pregato, con un solo obiettivo: esaudire l'ultimo desiderio di mia madre, anche con mare forza 9, perchè era lì che voleva riposare! E così ho fatto. La mia slide fotografica è un omaggio per una grande donna, bella dentro e fuori, con la musica di sottofondo che l'ha accompagnata nel suo ultimo viaggio, nella pace eterna.

L'Amore è una seconda vita, cresce nell'anima, 

scorre nelle vene e risuona in ogni battito.

Wenn dir jemand erzählt, dass die Seele mit dem Körper zusammen vergeht, und dass das, was einmal tot ist, niemals wiederkommt, so sage ihm: Die Blume geht zugrunde, aber der Same bleibt zurück und liegt vor uns, geheimnisvoll, wie die Ewigkeit des Lebens.

Alles, was schön ist, bleibt schön, auch wenn es welkt.
Und unsere Liebe bleibt Liebe, auch wenn wir sterben. 

Mit dem Tod eines lieben Menschen verliert man vieles, niemals aber die gemeinsam verbrachte schöne Zeit; es ist wie das Zurückgeben einer Kostbarkeit, die uns Gott unverdient lange geliehen hat.

Erinnerung ist der Schatz unseres Herzens. Die Bande der Liebe werden mit dem Tod nicht durchschnitten.

Und immer, wenn wir von dir sprechen, fallen Sonnenstrahlen in unsere Herzen 
und halten uns fest umfangen, so als wärst du nie gegangen. 

Quando non sarai più parte di me

ritaglierò dal tuo ricordo tante piccole stelline,

allora il cielo sarà così bello

che tutto il mondo si innamorerà della notte.

Il pensiero positivo è come la luce del sole

Benvenuto Autunno dorato! Le giornate si accorciano, il colore del cielo è un azzurro diverso, più intenso e limpido, i colori della terra si trasformano in tonalità indescrivibili e luminosi, l'aria diventa più fresca, con quel profumo d'ottobre, un leggero brivido che il corpo non sa capire.

Soprattutto in questa stagione di cambiamento è importante mantenere lo spirito vigile, sereno e allenato, come un esercizio fisico che si fa per il corpo, bisogna farlo ancora di più per la mente. Perchè i pensieri positivi sono così importanti? La risposta è semplice, ci mantengono in buona salute per poter affrontare meglio i periodi difficili, le preoccupazioni e le giornate grigie, che tutti abbiamo. Ho trovato un articolo molto interessante e verissimo che voglio condividere.
Avete mai avuto a che fare con persone negative? Sono esperienze piuttosto destabilizzanti, tali da risucchiarci via le energie e lasciarci in uno stato d’animo sfiduciato e demotivato.  L’energia emotiva negativa è praticamente ovunque. La incontriamo ogni volta che troviamo qualcuno che si lamenta continuamente della vita, quando una persona cerca di manipolarci con lo scopo di dare priorità alle sue esigenze o quando qualcuno scarica su di noi la sua rabbia, frustrazione o risentimento. 
L’energia emotiva negativa è quella che toglie la gioia, che ruba la nostra forza e termina demotivandoci o facendoci sentire male, perché ci sentiamo depressi, ansiosi o arrabbiati. Purtroppo, ogni giorno siamo esposti a questa energia emotiva negativa. Questa ci raggiunge attraverso le reazioni emotive delle persone intorno a noi o attraverso i messaggi veicolati dai media di comunicazione. Impariamo ad ignorare le persone negative perchè è uno dei percorsi più grandi della pace interiore. State lontane da persone che possono o vogliono tirarvi giù. La negatività alla fine si paga sempre.

Il problema principale è che se non siamo consapevoli della stessa e la assorbiamo, si produrrà un effetto cumulativo, che è molto dannoso per il nostro equilibrio emotivo e fisico. Pertanto, è essenziale imparare a trattare con l’energia emotiva negativa, in modo tale che non ci danneggi o che la sua influenza sia la minima possibile.
Come sviluppare il proprio scudo emotivo?
Nessuno è un’isola completa in se stessa, per cui è impossibile non essere influenzati dall’energia emotiva negativa. Eppure, ci sono delle persone che riescono a tenere testa alla negatività mantenendo un atteggiamento positivo, come se fossero protette da uno scudo emotivo. Cosa rende diverse queste persone?
1. Creano felicità dentro di se
Queste persone non sono foglie mosse dal vento, non fondano la loro felicità nelle circostanze esterne ma capiscono che si tratta di uno stato interiore. Quindi, non permettono agli altri di rovinare il loro stato d’animo, cercano la gioia e la pace dentro di loro.

2. Pensano in modo positivo
Non si tratta di essere ottimisti ingenui, ma di saper incontrare il lato positivo nelle avversità, imparando a vedere la realtà attraverso le lenti adeguate, invece di guardare sempre attraverso delle lenti grigie. Le persone che pensano nel modo più positivo possibile possono vedere le cose sotto diverse prospettive, e questo impedisce che vengano destabilizzate emotivamente.
3. Evitano l’impulsività
Le persone “immuni” all’energia emotiva negativa non reprimono le proprie emozioni e non le nascondono, ma sono in grado di controllare la loro impulsività, permettendo che predomini la riflessione. Pertanto, non cadono nella ragnatela che creano i manipolatori o le persone aggressive. Queste persone valutano accuratamente il prossimo passo, dando priorità alla loro stabilità emotiva sopra ogni cosa.
4. Accettano il fallimento
L’energia emotiva negativa non arriva solo dagli altri, ma anche dal nostro dialogo interiore. Pertanto, è importante non alimentare la frustrazione e accettare il fallimento o gli errori come parte della vita, come passi necessari verso la crescita. Si tratta di accettare le sconfitte senza crollare emotivamente, riorganizzarsi e andare avanti, senza perdere lo stimolo, pensando che ogni volta che si cade si sarà più vicini al proprio obiettivo.

5. Non cercano l’approvazione
Quando la tua vita dipende dall’approvazione degli altri cedi il controllo delle tue emozioni e consenti alle opinioni di coloro che ti circondano di determinare il tuo stato d’animo. Naturalmente, non possiamo essere completamente insensibili alle opinioni degli altri, ma dobbiamo impedire che la nostra autostima e l’umore dipendano dalle critiche buone o cattive. Le persone “immuni” all’energia emotiva negativa sono quelle che non cercano l’approvazione degli altri, perché sono consapevoli del fatto che un’opinione è sempre un giudizio di parte che non le rappresenta in pieno.
6. Pensano che ci sia sempre una soluzione
È vero che a volte la vita è complicata e risulta difficile intravedere una via d’uscita, ma queste persone sono consapevoli del fatto che, anche se non vedono la soluzione, questa esiste e prima o poi riusciranno a trovarla. In questo modo possono mantenersi positive anche nelle avversità, e riescono a mantenere una mente aperta davanti alle nuove opportunità, pronte ad approfittarne quando si presentano.

7. Assumono la loro responsabilità
Le persone che non si lasciano contagiare dall’energia emotiva negativa sono quelle che non si sentono in colpa, ma assumono la loro parte di responsabilità. In questo modo, sia che abbiano successo o che falliscano, sono consapevoli che le loro decisioni, atteggiamenti e comportamenti sono ciò che le hanno condotte fino a questo punto. Assumendo questa prospettiva, queste persone hanno un maggiore controllo sulle loro vite e un maggiore senso di soddisfazione che scongiura la negatività.
8. Credono in se stesse
Il mondo farà in modo di darvi mille motivi per impedirvi di avanzare, dovrete trovarne quindi più di mille positivi per continuare ad andare avanti. Per combattere l’energia emotiva negativa, sia quella che deriva dalle altre persone come quella che proviene dalle vostre insicurezze e paure, non c’è niente di meglio che promuovere la fiducia in se stessi, quindi è necessario cercare continuamente dei motivi per credere nella tua forza e nel tuo potenziale.

9. Si rilassano
Il rilassamento è importante perché ci permette di allentare le tensioni e prevenire che queste si accumulino al punto di danneggiarci. Infatti, è stato dimostrato che la vecchia idea di dormirci sopra è sempre molto efficace, perché durante il sonno il nostro cervello si incarica di alleggerire l’impatto emotivo dei problemi, così che al risveglio possiamo vederli in una prospettiva più obiettiva e razionale. Pertanto, per creare uno scudo contro l’energia emotiva negativa è essenziale dedicare del tempo al riposo e al rilassamento, i quali agiscono come un fiume che scorrendo trascina via con se tutta la negatività.

10. Creare un ambiente positivo
Nonostante siamo forti e stabili a livello emotivo, se siamo circondati da persone negative è difficile non terminare contagiati. Pertanto, è importante ripulire il nostro ambiente e fare in modo di passare il maggior tempo possibile in compagnia di persone positive che ci apportano qualcosa, non con persone che si lamentano costantemente, che sono pessimiste e che esplodono davanti al minimo problema. Pensa alle tue relazioni personali come a un giardino e coltiva solo quelle che veramente ti fanno sentire bene.
psicoadvisor

Per mettervi subito di buon umore ho scelto un brano elettrizzante ed euforico di Morat & Alvaro Soler, il superhit "Yo Contigo, Tú Conmigo", il bellissimo gong gong song tutto da ballare.
Ora tocca a voi, avanti con grinta, forza e allegria, tutti i giorni! 

“Ogni giorno sarà un buon giorno se saprai tenerti alla larga da chi si ostina a voler portare il grigiore sul tuo radioso cammino.” 

Filippo Pergolizzi